”歩き方で膝痛を改善しよう”  県連主催  鍋割山:群馬県

名残のリンドウ

マユミの木

鍋割山

テーピングのポイントは、痛くなってから
張るのではなく、「リンパ(液)」の流れを
よくするため。

片足を前に出し、もう一方の足で上下運動を行い、
いわゆる太ももの筋肉を鍛えるトレーニングの講習

階段を使っての下り方をチェック。
 つま先からの着地がポイント

平成22年11月3日(水)  参加 総勢24名 所ハイ:5名